Mütter-Coaching für sanfte Selbstverbindung – Dein Raum zum Sein

Veränderung wächst dort, wo du dich selbst wieder spürst.

Du gibst jeden Tag dein Bestes.

Du sorgst, planst, trägst Verantwortung.

Du bist da für dein Kind, für die Familie, für den Alltag – aber wann warst du das letzte Mal einfach nur für dich da?

Vielleicht merkst du, dass du oft nur noch funktionierst.
Dass du gereizt bist, obwohl du doch eigentlich liebevoll sein willst.
Dass du abends auf dem Sofa sitzt und dich selbst kaum noch spürst.

Du bist nicht allein damit.
Viele Mütter erleben genau das.
Die eigene Stimme wird leiser, das eigene Bedürfnis rückt immer weiter in den Hintergrund.

Und irgendwann stellt sich die Frage: Wo bin ich eigentlich geblieben?

MütterBlüte ist eine Einladung zurück zu dir. Hier findest du einen geschützten Raum, in dem es einmal nur um dich geht.
Um dein Inneres. Um deine Kraft. Um dein Spüren.

Du darfst wieder bei dir ankommen.

Was sich durch MütterBlüte in dir entfalten kann

Zurück zu dir

Du findest zurück in eine echte Verbindung mit dir selbst – jenseits von Funktionieren und Erwartungen.

Gefühle zulassen

Du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben, statt sie zu verdrängen.

Stress regulieren

Du erkennst, was du brauchst, und traust dich, für deine Bedürfnisse einzustehen – ohne Schuldgefühle.

Bedürfnisse spüren

Du entwickelst neue innere Wege, mit Stress, Überforderung und emotionalem Druck umzugehen.

Selbstwert nähren

Du lernst, dich selbst liebevoll zu begleiten, auch in schwierigen Momenten – wie du es deinem Kind gegenüber tust.

Oasen im Alltag

Du schaffst dir kleine Oasen im Alltag, in denen du auftanken kannst, statt dich zu verlieren.

MütterBlüte gibt dir keine fertigen Lösungen – sondern etwas viel Wertvolleres:
Einen inneren Kompass, der dich zurück zu dir führt.
Sanft. Echt. Und nachhaltig.

So begleite ich dich im Coaching

Was dich beim Coaching erwartet

In meinem Coaching arbeite ich auf zwei Ebenen – sanft, klar und immer in deinem Tempo. Beide Ebenen greifen ineinander und helfen dir, dich selbst wieder zu spüren: im Alltag, im Körper, im Inneren.

Die erste Ebene:
Entlastung & Selbstfürsorge im Alltag

Hier geht es um die ersten, kleinen Schritte zurück zu dir. Mit achtsamen Spürimpulsen, Mini-Übungen und körperbasierten Methoden findest du im Trubel des Familienalltags Momente des Innehaltens – Atempausen, in denen du auftanken kannst.

Du lernst,
– dein Nervensystem zu regulieren,
– Stress frühzeitig wahrzunehmen,
– dir kleine Räume der Selbstfürsorge zu schaffen – mitten im Alltag.

Diese Übungen sind einfach, alltagstauglich und liebevoll – keine To-do-Liste, sondern Einladungen, dich wieder mehr zu spüren.

Die zweite Ebene:
Tiefe innere Verbindung & emotionale Prozesse

Wenn du bereit bist, begleite ich dich in tiefere Schichten deiner inneren Welt.
In Körperreisen, inneren Bildern und achtsamer Selbstwahrnehmung darfst du dem begegnen, was in dir lebt – deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen, deinen inneren Anteilen.
Wir arbeiten mit dem, was sich zeigt:
– ungeliebte Glaubenssätze,
– alte Schutzstrategien,
– innere Konflikte oder Überforderungsmuster.

Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“. Sondern darum, es zu halten, zu verstehen – und dich selbst liebevoll zu begleiten. So, wie du es vielleicht bei deinem Kind tust. Jetzt auch für dich.

Meine Haltung:
Intuitiv. Körperbasiert. Tief verbunden.

Ich folge keiner starren Methode.
Mein Coaching entsteht im Moment – aus deinem Erleben, deiner Geschichte und deinem inneren Wissen.

Ich bin überzeugt:
Veränderung geschieht nicht durch Analyse, sondern durch ehrliches Spüren.
Nicht durch Druck, sondern durch Annahme.
Nicht im Kopf – sondern im Körper.

Du musst nichts leisten. Du musst nichts erklären.
Du darfst einfach sein – mit allem, was da ist.

Ich begleite dich mit Klarheit, Präsenz und Wärme.
Du bestimmst das Tempo. Du bestimmst die Tiefe.
Ich halte dir den Raum, bis du ihn selbst halten kannst.

Über mich

Ich heiße Caro. Ich bin Coach für mentale Gesundheit und Mutter zweier Kinder im Kindergarten – und Grundschulalter. Und ich bin eine Frau, die selbst erlebt hat, wie es sich anfühlt, sich im Mama-Alltag zu verlieren. Wie leise die eigene Stimme werden kann. Wie erschöpfend es ist, immer zu geben und sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren.
Ich kenne die Kraft, die in Müttern liegt. Und ich weiß, wie verletzlich wir manchmal sind. Gerade weil wir so viel halten, tragen und lieben. MütterBlüte ist aus meiner eigenen Geschichte heraus entstanden – aus dem Wunsch, anderen Frauen einen geschützten Raum zu bieten, in dem sie wieder bei sich ankommen dürfen.

Meine Arbeit ist gewachsen aus eigener Erfahrung, fachlicher Weiterbildung und tiefer persönlicher Auseinandersetzung mit den Themen Selbstverbindung, Achtsamkeit, innerer Arbeit und dem liebevollen Kontakt zu unseren inneren Anteilen.
Ich habe gelernt, meine inneren Anteile wahrzunehmen – die starke, die erschöpfte, die zweifelnde, die liebevolle. Und ich habe erfahren, wie kraftvoll und verändernd es sein kann, diesen inneren Stimmen Raum zu geben, statt gegen sie anzukämpfen.
Mein Anliegen ist es, dass du dich wieder erinnerst, wie wertvoll du bist. Nicht, weil du alles schaffst. Sondern weil du bist. Genau so, wie du bist.

Sitzung 1 - Ankommen bei dir

Schwerpunkt: Entlastung & erste Selbstverbindung.

Sitzung 2 – Deine inneren Stressmuster erkennen

Schwerpunkt: Innere Antreiber & Glaubenssätze

Sitzung 3 – Dein Körper weiß es zuerst

Schwerpunkt: Körperwahrnehmung & erste Schritte zur Nervensystemregulation

Sitzung 4 - In Beziehung mit dir selbst

Schwerpunkt: Emotionsregulation & achtsamer Umgang mit herausfordernden Gefühlen

Sitzung 5 - Was du wirklich brauchst

Schwerpunkt: Bedürfnisse & Selbstwert

Sitzung 6 - Selbstverbindung im Alltag leben

Schwerpunkt: Integration & individuelle Alltagsstrategien

So kannst du mit mir arbeiten
1:1 Coaching für deine sanfte Selbstverbindung

Wähle den Einstieg, der gerade zu dir passt.

Mini-Coaching

Ein Einblick in Dich

Ein sanfter Einstieg, wenn du dir noch unsicher bist oder wenig Zeit hast.
Im Mini-Coaching bekommst du einen kleinen, geschützten Moment nur für dich – und Raum für das, was jetzt in dir lebendig ist.

30–40 Minuten
49 €

Einzelsitzung

Ein erster Raum für dich

Deine erste Begegnung mit dem Weg von MütterBlüte.
Du darfst ankommen, spüren – und erleben, wie sich diese Begleitung für dich anfühlt.
Wir arbeiten mit dem, was gerade in dir präsent ist – ohne Druck, ohne Vorgabe.

60–90 Minuten
120 €

Coachingpaket

Der vollständige Weg mit MütterBlüte

Sechs aufeinander abgestimmte Sitzungen und ein Nachgespräch nach etwa vier Wochen.
Strukturiert und gleichzeitig ganz auf dich abgestimmt – mit Raum für das, was in dir wachsen will.
Du gehst diesen Weg in deinem Tempo – getragen, gehalten und liebevoll begleitet.

6 Sitzungen + Nachgespräch
740 €

Begleitung

Ein Raum, der bleibt

Eine liebevolle Möglichkeit, nach dem Coaching in Verbindung zu bleiben – mit dir selbst und mit dem, was sich in dir entfaltet hat. Du entscheidest, wann du diesen Raum brauchst: zum Nachspüren, zum Sortieren oder einfach, um dir selbst nah zu bleiben.

30 Min / Monat
45 €

Dein Raum zum Sein

Du entscheidest, wo dein Weg zu dir beginnt – in meinem ruhigen Coachingraum in Nörten-Hardenberg oder online über Google Meet – ganz flexibel und in geschütztem Rahmen.
Beides ist ein Raum nur für dich.

Ein Ort zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Sein.

Wenn du spürst, dass du dich dir selbst wieder zuwenden möchtest – sanft, achtsam und in Verbindung – dann kann MütterBlüte der Weg sein, der dich begleitet.

Spürst du, dass es Zeit für dich ist?

Wenn etwas in dir gerade leise „Ja“ sagt, dann ist das ein Anfang.
Ein Moment, der dir zeigt: Da bin ich.

MütterBlüte ist eine Einladung – sanft, echt und in deinem Tempo.

Du musst nicht erst am Ende deiner Kraft sein, um dir Unterstützung zu erlauben.

Manchmal spürst du einfach: Jetzt ist Raum für mich.

Ich bin da, wenn du bereit bist.

Deine Caro von MütterBlüte

E-Mail: muetterbluete@web.de

FAQ – Häufige Fragen

Brauche ich ein konkretes Problem, um anzufangen?

Nein. Es reicht, wenn du spürst: Ich wünsche mir Veränderung.
Alles Weitere darf sich in deinem Tempo entfalten.

Ist das Coaching nur für Mütter mit kleinen Kindern gedacht?

Viele meiner Klientinnen haben Kinder im Baby-, Kita- oder Grundschulalter – aber das Alter deines Kindes ist nicht entscheidend. Wichtig ist nur, dass du spürst: Ich wünsche mir wieder mehr Verbindung zu mir selbst.
Ob du gerade frisch Mutter geworden bist oder schon länger im Familienalltag funktionierst – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Was passiert im ersten Gespräch?

Wir nehmen uns Zeit für dich. Für dein Hiersein. Für das, was da ist. Ich leite dich sanft durch die Stunde – du brauchst nichts vorzubereiten.

Was, wenn ich gar nicht weiß, was ich brauche?

Das ist völlig in Ordnung. Gerade im Mama-Alltag verlieren viele den Kontakt zu sich selbst.
Genau hier beginnt unsere gemeinsame Arbeit – mit Achtsamkeit, Klarheit und ohne Druck.

Wie funktioniert das Online-Coaching technisch?

Die Sitzungen finden über Google Meet statt. Du brauchst kein eigenes Konto – du erhältst von mir vorab einen sicheren Zugangslink per E-Mail oder WhatsApp.
Du kannst mit dem Smartphone, Tablet oder Computer teilnehmen.

Eine stabile Internetverbindung, ein ruhiger Ort und idealerweise Kopfhörer genügen.

Gibt es die Möglichkeit zur Ratenzahlung?

Ja. Wenn du dich für das Coachingpaket entscheidest, kannst du den Gesamtbetrag auch in zwei Raten begleichen. Sprich mich einfach darauf an – wir finden gemeinsam eine Lösung, die zu deiner Situation passt.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

MütterBlüte ist als ganzheitlicher Weg konzipiert – mit sechs aufeinander aufbauenden Sitzungen, in denen wir Schritt für Schritt tiefer zu dir selbst finden.

Du kannst diesen Weg direkt als Paket buchen – oder ganz in Ruhe mit einer Einzelsitzung beginnen und später entscheiden, ob du weitergehen möchtest.

Wo findet das Coaching statt?

Du kannst wählen:
– Vor Ort in meinem Coachingraum in Nörten-Hardenberg
– oder online über Google Meet, ganz flexibel und geschützt.

Beides ist ein Raum nur für dich – zum Spüren, zum Ankommen, zum Sein.

Ist das, was ich erzähle, vertraulich?

Ja. Alles, was du mit mir teilst, bleibt in einem geschützten Raum.
Ich arbeite achtsam, respektvoll und mit absoluter Verschwiegenheit.